במשך שנים נחשב תחום האימון כפונה למבוגרים במטרה לשפר ולשדרג את איכות חייהם. בתהליך האימון בוחרים המתאמנים תחומים, ומציבים יעדים על מנת לשפר את איכות חייהם. במהלך האימון הם לומדים לחצות פחדים, שמים לב מה מעכב או מונע מהם להשיג את מטרותיהם, מקבלים כלים למציאת פתרונות ולהתמודדות עם מצבים מגוונים במהלך היום יום, ומכירים במשאבים הפנימיים והחיצוניים שלהם.